BE FIT.
BE SAFE.
Selvforsvarstræning: Sikker og selvsikker med Krav Maga
Oplev den ultimative selvforsvarstræning, og lær at beskytte dig selv effektivt i enhver situation! Krav Maga er et moderne, praksisorienteret selvforsvarssystem, der er baseret på enkle, naturlige bevægelser og er let at lære for alle - uanset alder, køn eller fitnessniveau.
Hvad kan du forvente i træningen?
Realistiske teknikker: Lær effektive forsvarsstrategier mod forskellige trusselsscenarier.
Styrket selvtillid: Udvikl en selvsikker adfærd, og lær at genkende farlige situationer på et tidligt tidspunkt.
Praktisk træning: Øv det, du har lært, i realistiske øvelser for at konsolidere dine færdigheder.
Hvem er denne træning egnet til?
Uanset om du er nybegynder eller avanceret - vores træning henvender sig til alle, der ønsker at øge deres sikkerhed og forbedre deres selvforsvarsfærdigheder.
Træningstider:
📅 Tirsdage:
19.30-20.30 Krav Maga voksne (fra 16 år)
📅 Torsdage:
17.00–18.00 Krav Maga børn (6–11 år)
18.15–19.15 Krav Maga unge (12–16 år)
📅 Fredage:
17.00–18.00 Krav Maga børn (6–11 år)
18.15–19.15 Krav Maga unge (12–16 år)
19.30–20.30 Krav Maga voksne (fra 16 år)
Funktionel Fitness: stærk, smidig og i god form
Oplev det ideelle fitnessprogram til at øge din fysiske ydeevne! Funktionel fitness er baseret på alsidige, funktionelle øvelser, der træner hele kroppen og forbedrer dine bevægelser i hverdagen. Uanset om det er styrke, udholdenhed eller smidighed - her finder du den perfekte kombination til at nå dine mål.
Hvad kan du forvente under træningen?
Helkropstræning: Træn hele din krop med effektive øvelser baseret på naturlige bevægelsessekvenser.
Forbedre styrke og udholdenhed: Udvikl mere styrke, opbyg din udholdenhed og øg din præstationsevne - i hverdagen og i sport.
Fleksibilitet og stabilitet: Forbedr din fleksibilitet og stabiliser din krop med dynamisk og varieret træning.
Hvorfor er funktionel fitness velegnet til alle?
Funktionel fitness giver alle, uanset alder, fitnessniveau eller erfaring, mulighed for at forbedre deres egen sundhed og præstation. Tilpassede øvelser og et motiverende miljø gør det ideelt for alle, der ønsker at komme i bedre form og blive sundere.
Forskellige øvelser: De varierede træningsprogrammer gør træningen spændende og motiverende, samtidig med at alle vigtige fitnessområder som styrke, udholdenhed, fleksibilitet og koordination trænes.
Relevans for hverdagen: Øvelserne er baseret på naturlige bevægelser, som forbereder dig optimalt på hverdagens udfordringer - fra løft af tunge genstande til dynamiske aktiviteter med dine børn.
Fællesskab og støtte: I en venlig gruppeatmosfære nyder du godt af de andre deltageres energi og motivation. Gensidig støtte sikrer, at du når dine mål og nyder din træning.
Træningstider:
📅 Tirsdage:
17.00–18.00 Functional Fitness
18.15–19.15 Functional Fitness
📅 Torsdage:
19.30–20.30 Functional Fitness
Selvforsvarskurser for virksomheder: Sikkerhed for din organisation
Vores selvforsvarskurser er perfekte til virksomheder, lægepraksisser, skoler og mange andre organisationer. I en verden, hvor sikkerhed bliver stadig vigtigere, giver vi dig mulighed for at gøre dine medarbejdere, studerende eller patienter fit inden for selvbeskyttelse og sikkerhed.
Hvad kan du forvente af træningen?
Praktiske selvforsvarsteknikker: Din gruppe vil lære effektive og brugervenlige teknikker, som er nyttige i realistiske, farlige situationer.
Viden om konfliktløsning: Ud over fysiske teknikker er der værdifuld information om juridiske rammer og smarte strategier for deeskalering.
Individuel tilpasning: Træningen tilpasses fleksibelt til jeres behov, så hver organisation kan få mest muligt ud af tiden.
Hvorfor er et selvforsvarskursus noget for dig?
Et selvforsvarskursus er mere end bare træning - det giver sikkerhed, styrker selvtilliden og bringer folk sammen. Perfekt til at vokse sammen som et team eller en organisation.
Forebyggelse og sikkerhed: Din gruppe lærer at genkende farlige situationer i god tid og reagere på dem med selvtillid. Det minimerer risici og sikrer et mere sikkert miljø.
Styrket selvtillid : Træningen øger den enkeltes selvtillid. Dine medarbejdere vil føle sig mere selvsikre - både professionelt og privat.
Holdånd og kommunikation: At træne sammen styrker holdånden og sikrer et bedre samarbejde. Tillid og gensidig støtte er i centrum.
Booking og information:
Disse kurser er kun tilgængelige på forespørgsel. Kontakt os, så laver vi et skræddersyet tilbud, der passer præcis til dine behov.
Termin buchen
Dein Weg zu Stärke und Selbstvertrauen
Platzhalter Calendly
Studio
Sådan kommer du til os
Stationsvej 2, 6360 Tinglev
