BEÂ FIT.
BEÂ SAFE.
Selbstverteidigungstraining: Sicher und selbstbewusst mit Krav Maga
Erlebe das ultimative Selbstverteidigungstraining und lerne, dich in jeder Situation effektiv zu schützen! Krav Maga ist ein modernes, praxisorientiertes Selbstverteidigungssystem, das auf einfachen, natürlichen Bewegungen basiert und für jeden – unabhängig von Alter, Geschlecht oder Fitnesslevel – leicht erlernbar ist.
Was erwartet dich im Training?
Realitätsnahe Techniken: Lerne effektive Verteidigungsstrategien gegen verschiedene Bedrohungsszenarien.
Selbstbewusstsein stärken: Entwickle ein sicheres Auftreten und lerne, gefährliche Situationen frühzeitig zu erkennen.
Praktisches Training: In realitätsnahen Übungen wird das Gelernte angewandt, um deine Fähigkeiten zu festigen.
FĂĽr wen ist dieses Training geeignet?
Egal, ob du Anfänger oder fortgeschritten bist – unser Training richtet sich an alle, die ihre Sicherheit erhöhen und ihre Selbstverteidigungsfähigkeiten verbessern möchten.
Trainingszeiten:
đź“… Dienstags:
19.30–20.30 Uhr Krav Maga Erwachsene (ab 16 Jahre)
đź“… Donnerstags:
17–18 Uhr Krav Maga Kids (6–11 Jahre)
18.15–19.15 Uhr Krav Maga Teens (12–16 Jahre)
đź“… Freitags:
17–18 Uhr Krav Maga Kids (6–11 Jahre)
18.15–19.15 Uhr Krav Maga Teens (12–16 Jahre)
19.30–20.30 Uhr Krav Maga Erwachsene (ab 16 Jahre)
Functional Fitness: Stark, beweglich und fit
Erlebe das ideale Fitnessprogramm, um deine körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern! Functional Fitness basiert auf vielseitigen, funktionellen Übungen, die deinen gesamten Körper trainieren und deine Alltagsbewegungen verbessern. Ob Kraft, Ausdauer oder Beweglichkeit – hier findest du die perfekte Kombination, um deine Ziele zu erreichen.
Was erwartet dich im Training?
Ganzkörpertraining: Trainiere deinen gesamten Körper mit effektiven Übungen, die auf natürlichen Bewegungsabläufen basieren.
Kraft und Ausdauer verbessern: Entwickle mehr Stärke, baue deine Ausdauer aus und steigere deine Leistungsfähigkeit – in Alltag und Sport.
Flexibilität und Stabilität: Fördere deine Beweglichkeit und stabilisiere deinen Körper durch dynamische und abwechslungsreiche Workouts.
Warum ist Functional Fitness fĂĽr alle geeignet?
Functional Fitness bietet jedem, unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Erfahrung, die Möglichkeit, die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu verbessern. Durch individuell anpassbare Übungen und eine motivierende Umgebung ist das Training ideal für alle, die fitter und gesünder werden möchten.
Vielfältige Übungen: Die abwechslungsreichen Workouts machen das Training spannend und motivierend, während alle wichtigen Fitnessbereiche wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainiert werden.
Alltagsrelevanz: Die Übungen basieren auf natürlichen Bewegungen, die dich optimal auf die Herausforderungen des Alltags vorbereiten – vom Heben schwerer Gegenstände bis hin zu dynamischen Aktivitäten mit deinen Kindern.
Gemeinschaft und Unterstützung: In einer freundlichen Gruppenatmosphäre profitierst du von der Energie und Motivation der anderen Teilnehmer. Die gegenseitige Unterstützung sorgt dafür, dass du deine Ziele erreichst und Freude am Training hast.
Trainingszeiten:
đź“… Dienstags:
17–18 Uhr Functional Fitness
18.15–19.15 Uhr Functional Fitness
đź“… Donnerstags:
19.30–20.30 Uhr Functional Fitness
Selbstverteidigungskurse fĂĽr Unternehmen: Sicherheit fĂĽr eure Institution
Unsere Selbstverteidigungskurse sind perfekt für Firmen, Arztpraxen, Schulen und viele andere Organisationen. In einer Welt, in der Sicherheit immer wichtiger wird, geben wir euch die Möglichkeit, eure Mitarbeitenden, Schüler oder Patienten im Bereich Selbstschutz und Sicherheit fit zu machen.
Was erwartet euch im Training?
Praktische Selbstverteidigungstechniken: Eure Gruppe lernt effektive und leicht anwendbare Techniken, die in realistischen Gefahrensituationen nĂĽtzlich sind.
Wissen über Konfliktbewältigung: Neben den körperlichen Techniken gibt es wertvolle Infos zu rechtlichen Rahmenbedingungen und cleveren Strategien zur Deeskalation.
Individuelle Anpassung: Das Training wird flexibel auf eure BedĂĽrfnisse abgestimmt, damit jede Organisation das Beste aus der Zeit herausholen kann.
Warum ist ein Selbstverteidigungskurs fĂĽr euch geeignet?
Ein Selbstverteidigungskurs ist mehr als nur Training – er bietet Sicherheit, stärkt das Selbstvertrauen und bringt Menschen zusammen. Perfekt, um als Team oder Institution gemeinsam zu wachsen.
Prävention und Sicherheit: Eure Gruppe lernt, gefährliche Situationen rechtzeitig zu erkennen und souverän darauf zu reagieren. Das minimiert Risiken und sorgt für ein sichereres Umfeld.
Stärkung des Selbstbewusstseins: Durch das Training wächst das Selbstvertrauen jedes Einzelnen. Eure Leute fühlen sich sicherer – beruflich wie privat.
Teamgeist und Kommunikation: Das gemeinsame Training stärkt den Zusammenhalt und sorgt für eine bessere Zusammenarbeit. Vertrauen und gegenseitige Unterstützung stehen im Mittelpunkt.
Buchung und Informationen:
Diese Kurse gibt es nur auf Anfrage. Meldet euch bei uns, und wir erstellen ein individuelles Angebot, das genau zu euren Anforderungen passt.
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